Szykuje się piękna słoneczna pogoda na weekend, siedzisz jeszcze w pracy, ale w głowie już rodzi się pomysł wyprawy w góry. Jeśli tak masz - to świetnie - nie ma nic lepszego jak weekend spędzony w pięknych okolicznościach przyrody. Pamiętaj jednak, że planując weekendową wyprawę w góry, istnieje kilka rzeczy, które warto wziąć pod uwagę.

Co to jest ta magiczna Via Ferrata, o której coraz częściej słyszymy wśród wspinaczy skałkowych, ale i górskich piechurów? Ta włoska nazwa oznacza po prostu "żelazną drogę", za którą kryje się rodzaj tras wspinaczkowych w górach, wyposażonych w metalowe drabinki, liny, mostki, klamry, które pomagają poruszać się po trudnym terenie. 

Często pytacie się nas, co robimy, aby utrzymać kondycję i aktywność w okresie zimowym. Przecież nie każdy lubi siłownię i ruch w miejscu.
Na szczęście możliwości jest wiele i nie są to koniecznie rejsy w Tajlandii, Karaibach, czy innych ciepłych krajach. Można to robić też w pobliskim parku, lesie, czy górach...

Zima to czas, kiedy nasz organizm jest dużo bardziej narażony na infekcje i choroby. Warto zatem zadbać o nasz układ odpornościowy, który chroni nas przed szkodliwymi patogenami. Oprócz masy suplementów diety i tabletek, istnieją na szczęście proste i naturalne sposoby, które mogą wzmocnić naszą odporność zimą